Rotina de crossfiteira reforça a importância de adicionar o esporte como ferramenta para o desenvolvimento escolar
Quem busca títulos em competições precisa se dedicar seis dias da semana a treinos de ginástica e crosfit
Boa parte das escolas na capital Maranhense já voltou as aulas e com o cronograma e grade curricular. A atleta Júlia Silva, de 10 anos, já voltou a rotina de aulas, mas, fatiou o tempo para dedicar parte do dia aos treinos para mais uma competição.
Treinos mais intensos, que são preparativo para mais uma competição de crosfitt, em fevereiro, nós dias 11 e 12. São seis dias da semana dedicados a treinos de ginástica e crosfit. Júlia treina com mais duas amigas, Maria Fernanda, 14 anos e Maria Clara, 15 anos. As 03 vão disputar na competição Lets”Go, que acontece no Golden shopping este fim de semana.
Mas afinal? É possível, na fase infantil, administrar uma rotina como esta?
Especialistas reforçam que manter hábitos saudáveis é ideal em todas as fases da vida, mas, é importante destacar, gostos que prezam pela saúde, devem ser adquiridos na infância. A inserção de exercícios na rotina desde cedo, traz benefícios tanto para a fase atual da criança, de desenvolvimento físico e mental, quanto na vida adulta.
Os benefícios são muitos:
Desenvolvimento motor, melhora da postura, hábitos saudáveis, fomento a socialização e equilíbrio do peso corporal, além de contribuir para o aumento da qualidade do sono.
O sedentarismo será menos provável, em crianças mais ativas, que terão mais resistência e agilidade no dia a dia.
Um destaque para a formação neural, já que na rotina de treinos, os pequenos aprendem habilidades motoras diferentes.
